Autoevaluación · 5 min · Confidencial

¿Cómo percibes tu cuerpo?

Un test breve de autopercepción corporal basado en instrumentos internacionalmente validados. Diseñado para personas de cualquier género que sienten una distancia dolorosa entre lo que ven en el espejo y lo que ven los demás. Sin juicios, sin recetas: solo un mapa para ubicar dónde estás.

Este test es para ti si te miras en el espejo y no puedes salir bien de ahí.
Si haces ejercicio y sigues sintiéndote pequeño/a, flácido/a o mal proporcionado/a.
Si otros te dicen que te ves bien y no puedes creerlo.
Si has considerado cirugía plástica varias veces sin sentirte tranquilo/a.

15preguntas

5 minde tu tiempo

5 nivelesde resultado

🔒 Tus respuestas no se guardan hasta que tú lo decidas.

Basado en investigación real. Referencias: Body Dysmorphic Disorder Questionnaire (Phillips, 1996), Muscle Dysmorphia Disorder Inventory (Hildebrandt et al., 2004), Dysmorphic Concern Questionnaire (Oosthuizen et al., 1998), DSM-5-TR (APA, 2022) y CIE-11 (OMS, código 6B21). Este test es screening, no diagnóstico — un resultado alto pide valoración con profesional formado en Trastorno Dismórfico Corporal.

¿Prefieres primero leer una historia? Escribimos el caso clínico de Julián — un hombre de 32 años con dismorfia muscular y qué se hizo con él.

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