I. El cuerpo que grita lo que la boca calla
Tu espalda duele y no recuerdas haberte golpeado. Tu estómago arde y el doctor dice que no tienes nada. Te duele la cabeza todos los días y los estudios salen normales. Te enfermas cada dos semanas de gripa aunque te cuidas.
¿Y si no es tu cuerpo el que está enfermo? ¿Y si es tu cuerpo el que está hablando por ti?
El cuerpo es el diario que la mente escribe en secreto. Cada emoción que reprimes se convierte en tensión muscular, en ácido estomacal, en dolor de cabeza, en enfermedad. Tu cuerpo no miente. Tu cuerpo grita lo que tu boca no se atreve a decir.
II. La conexión que ignoramos
El estrés crónico no solo afecta tu mente — afecta tu sistema inmunológico, tu digestión, tu corazón, tu piel, tu sueño. No son dos cosas separadas: mente y cuerpo son la misma cosa expresándose de maneras diferentes.
La terapia trabaja las dos dimensiones: te ayuda a identificar qué emociones estás cargando sin procesar, y tu cuerpo — liberado de esa carga — empieza a sanar por su cuenta.
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Psicoeducación en somatización. Técnicas de relajación muscular progresiva (Jacobson). Trabajo en alexitimia si aplica. Coordinación con médico tratante.
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