¿Cuándo debo buscar ayuda de emergencia?
Señales de alerta que indican que necesitas ayuda profesional AHORA.
Busca ayuda inmediata si:
- Piensas en hacerte daño o en el suicidio.
- Tienes un plan específico para lastimarte.
- Sientes que no hay salida ni futuro.
- Has dejado de comer, dormir o cuidarte.
- Consumes alcohol o sustancias para escapar.
¿A dónde llamar?
- Línea de la Vida: 800 911 2000 (24 hrs, gratis)
- SAPTEL: 55 5259 8121
- Emergencias: 911
- Tanatología Pachuca: WhatsApp 771 150 5499
Pedir ayuda NO es debilidad. Es la decisión más valiente.
Recuerda: Esta herramienta es un complemento a la terapia profesional, no un sustituto. Si sientes que necesitas ayuda, escríbenos.