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Redes sociales y salud mental en adolescentes: qué dice (y qué no dice) la evidencia — caso Valentina

¿Las redes sociales causan ansiedad y depresión? La evidencia científica real es más matizada que un sí o un no simple.

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Ansiedad somatizada: cuando el cuerpo carga lo que la voz no dice — caso Carmen

Carmen, maestra de 39 años que peregrinó dos años entre especialistas con estudios "normales" y síntomas reales. Guía ba…

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Trastorno de Ansiedad Generalizada: caso José, la mente que no para de preocuparse

El caso clínico de José, contador de 47 años cuya mente vivía en "modo simulacro" imaginando catástrofes futuras. Guía b…

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Ataques de pánico: caso Sergio, guía paso a paso y tratamiento con TCC (exposición interoceptiva)

Sergio, 38 años, primer ataque en el periférico. Trastorno de pánico según DSM-5-TR con siete pasos para atravesar una c…

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Ansiedad: por qué la mente y el cuerpo se ponen en alerta cuando no hay peligro real

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Ataques de Pánico: Qué Hacer en el Momento

Guía de emergencia para cuando el pánico te golpea. Qué hacer paso a paso para sobrevivir un ataque y cuándo buscar ayud…

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Ansiedad Social: Cuando el Mundo es un Escenario que Aterroriza

No es timidez. Es un miedo que paraliza y roba oportunidades. Pero tiene tratamiento.

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Insomnio y Ansiedad: Cuando las 3 AM se Vuelven tu Peor Enemigo

No puedes apagar tu cerebro como apagas una lámpara. El insomnio por ansiedad se trata.

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